쓰고 꿈꾸면 이루어진다!

내 인생을 바꾸는 100일의 기적

손글씨를 쓰는 사람들이 안 쓰는 사람보다 ‘목표 성공’ 가능성이 42%나 높다고 합니다.

손글씨는 목표에 대한 정서적 몰입도를 충분히 높이고,

동기부여 수준을 극적으로 끌어올리는 데 도움을 줍니다.

매일 ‘긍정의 확언’과 ‘소원’, ‘감사일기’를 손으로 쓰고,

소리내서 말하기를 반복하면 긍정적 변화를 경험할 수 있습니다.

<만다라 감사일기>는 어떻게 감사일기를 시작하는지, 감사일기와 만다라가 필요한 이유는 무엇인지, 쉽고 와닿는 말로 풀어쓴 책입니다. 독자가 100일간 스스로의 변화를 직접 경험할 수 있도록 만다라를 그리고 채울 수 있는 페이지를 풍부하게 구성했습니다.

지금 힘들고 우울한 시기를 지나고 있다면

<만다라 감사일기>로 긍정의 에너지를 충전해보세요.

곧 행운과 감사가 가득한 선물 같은 삶이 찾아올 거예요.

감사의 말

-만다라 감사일기를 쓰기 전에

-만다라 감사일기를 쓰면 변화되는 것들

-만다라 감사일기를 쓰고 효과를 보는 사람들

-만다라 감사일기를 쓰기에 실패하는 사람들

이 책의 사용법! How to...

-한눈에 보는 만다라 감사일기 쓰기

-3분 셀프 명상으로 심신 정화하기

만다라 감사일기의 구성과 사용방법

-아침마다 인생을 꽃피우는 만다라의 힘

-날마다 행운을 부르는 긍정의 확언

-마법처럼 인생이 풀리는 소원

-행복한 부자가 되는 감사일기

-만다라 감사일기를 쓰기 전 준비물

만다라 감사일기 100일!

-100일의 기적! 만다라 감사일기 완성 소감

부록- 행운을 부르는 마인드셋

-생각한 대로 살아가는 나만의 위시리스트

-나의 현재를 점검하는 스왓(SWOT)

-나의 생각을 정리하는 생각만트라

-나의 꿈을 시각화하는 비전 보드

-행복한 삶을 위한 인생그래프

-한 편의 영화로 보는 내 삶의 시나리오

당신이 생각한 대로, 쓰는 대로, 말하는 대로 이루어진다!

지금부터 시작하는, 행운과 감사의 루틴 만들기

“만다라는 자기자신을 총체적으로 보여주는 심리적 표현이다.”

유명한 심리학자 카를 융의 말이다.

그는 직접 만다라를 그리며, 만다라의 의미를 새로이 발견하고 심리학 치료에 도입하기도 했다. 그 결과 오늘날은 만다라 명상, 만다라컬러링 등이 각광받고 있다.

왜 지금, 만다라가 필요할까?

<만다라 감사일기>는 그 이유와 방법을 가장 쉽고 명확하게 제시한다.

책의 앞부분에서는 명상과 만다라 그리기, 감사일기의 중요성을 만날 수 있다.

내 마음을 들여다보고, 감사와 확언의 일기를 쓰는 것만으로 인생이 바뀔 수 있음을 실제 사례자의 목소리로 들려준다.

또한 실제로 100일간 하루하루 달라지는 자신을 만날 수 있도록,

만다라 감사일기의 효과를 체험할 수 있는 100일 감사일기 페이지를 구성하였다.

부록에서는 나의 현재, 생각, 꿈을 정리하고 점검할 수 있는 자료들을 풍부하게 실었다.

단순히 읽는 데 그치는 책이 아니다.

매일을 자신감과 긍정의 에너지로 채우고 싶다면

행운과 감사의 루틴을 만들 수 있는 <만다라 감사일기>를 추천한다.

지은이 김단예(金亶叡)

20년 이상 치유와 성장을 돕는 마인드코칭과 예술치료를 연구하고 있습니다. 대학과 각 교육기관, 기업, 군부대 및 학교와 교육청 등에서 꾸준히 강의하며 치유와 상담도 진행 중입니다. 어떻게 하면 사람들이 행복하게 꿈꾸며 신나고 즐겁게 살 수 있을지 늘 생각합니다. 오늘도 모두가 환히 빛나는 아름다운 세상을 바라며 나아가는 중입니다.