“나는 부족한 사람인가 봐. 우울증이 왔어.”
자신을 자책하고 있을 당신.
작가는 마음 아픈 사람들을 위해, 자신의 이야기를 합니다.
우울증은, 누구에게나 찾아오는 ‘마음의 감기’입니다.
당신의 잘못이 아닙니다. 당신이 착한 사람이라 아픈 것입니다.
자신을 사랑합시다….
작가의 이야기에 귀 기울이다 보면, ‘자신을 사랑하는 마음’을 느낄 수 있을 겁니다.
그리고 그 마음이 우울증을 극복할 수 있게 할 것이라고, 이 책은 이야기하고 있습니다.

우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 감기입니다.
자신이 부족해서 우울증이 왔다고 자책하고 있을 당신에게 이 책은 이렇게 말하고 있습니다.
“당신 잘못이 아닙니다.”

당신의 잘못이 아니니, 자신을 사랑하라고, 죄지은 것처럼 숨기지 말라고, 아픈 것은 죄가 아니라고 이 책은 말하고 있습니다.

내면의 사랑에 귀 기울이고, 자신을 사랑하는 마음을 가지라고, 느껴보라고 이 책은 이야기합니다. 작가가 우울증을 이겨낼 수 있었던 것은 마음 깊숙한 곳에 스스로를 사랑하는 마음이 자리하고 있음을 알았기 때문입니다.

자신의 이야기를 바탕으로, 나직한 목소리로 건네는 이 글이 우울증으로 힘들어하는 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 독자분들이 이 책을 통해 자신을 사랑할 수 있게 되기를, 외부의 다른 것이 아닌 자신의 목소리에 귀 기울일 수 있기를 바랍니다. 나아가 우울증을 이겨내고 우울증에 대한 인식을 바꾸는 데 작은 시작이 되기를 희망합니다.


추천사

“영혼이 아플 때, 잠시 나를 내려놓고 나 자신을 돌아보며 토닥여주는 따뜻한 손길 같은 글”
Instargram @four_ny_calli

“인스타그램으로 본, 작가님의 글은 같은 세상도 다른 세상으로 보이게 하는 마법 같은 힘이 있습니다. 세상 다정하고, 많은 사람들에게 사랑과 용기를 주려고 애쓰는 작가님의 출판을 응원합니다.”
Instargram @winsome_seoeun

“처음에는 말이 잘 통하는 여자분인 줄 알았습니다. 딸 둘을 둔 아빠라는 것을 알았을 때, 잠시 놀랬지만, 곧 알게 되었습니다. 작가가 여자이건, 남자이건, 심지어 외계인이라도, 중요하지 않다는 것을…. 작가의 선한 영향력. 자신의 아픔과 같은 아픔을 가진 사람을 위로하고자 하는 그 마음이 중요하다는 것을.”
Instargram @ben_ddong

저자 : 우강훈
1983년 10월 23일 生

4인 가족의 평범한 가장.
그냥 흔히 볼 수 있는 직장인.

어릴 적부터 예쁜 외모로, 사랑받고 컸던 사람이지만,
어쩐 일로, 우울증에 빠져 고생했다.

짧고 굵게 우울증을 앓고 난 뒤 든 생각.

“왜 우울증이라고 말하고 다니기 어려운 것일까?”

우울증이라고 말할 수 있는 사회가 되었으면 하는 생각과,
우울증 걸린 사람이 스스로를 괴롭히고, 자신을 나쁘게 보지 않게 하고 싶어서,

이 책을 쓴다.

부디 이 책을 보는 사람들이, 자신을 사랑하는 법을 깨닫고, 우울증을 당당하게 말할 수 있으며, 누군가에게 사랑을 전할 수 있는 사람이 되길 바란다.

인스타그램 @SENA_WRITER (세상 가장 소중한 것은 바로 나)